«Это авторская книга рецептов, в которую я внесла самые вкусные, быстрые и полезные блюда на каждый день.
Помимо разнообразных завтраков, обедов и ужинов, ты найдешь рецепты выпечки и чая.
Начни делать гастрономические открытия, получай удовольствия от процесса приготовления и от вкусовых ощущений!
Рецепты очень простые, главное, чтобы все ингредиенты были под рукой!
Эти рецепты можно использовать, как для детокса, так и для повседневной жизни.
Моя рекомендация — 21 день».
Помимо разнообразных завтраков, обедов и ужинов, ты найдешь рецепты выпечки и чая.
Начни делать гастрономические открытия, получай удовольствия от процесса приготовления и от вкусовых ощущений!
Рецепты очень простые, главное, чтобы все ингредиенты были под рукой!
Эти рецепты можно использовать, как для детокса, так и для повседневной жизни.
Моя рекомендация — 21 день».
Ульяна Лебедева
МЕНЮ
1
Пшённая каша с грушами и кешью
2
Пшённая каша с кокосовой манной
3
Нутовый омлет
4
«Щелочной» смузи
5
Овсяная каша с яблоком и бананом
6
Каша из зелёной гречки
7
Рисовая каша на соевом молоке с изумом
8
Смузи-боул ягодный
9
Смузи-боул с ананасом
10
Смузи-боул с авокадо
11
Каша из киноа с клубникой
12
Ягодный парфе
1
Суп пюре из цветной капусты, кабачков и яблок
2
Крем-суп из брокколи с кокосовым молоком
3
Веганский борщ
4
Вегетарианский плов с зирой и обжаренным кешью
5
Суп-пюре из печёных перцев и цветной капусты
6
Гречневый плов с печёными овощами
7
Карри с нутом и грибами
8
Салат из рукколы и чечевицы
9
Салат из замеченной брокколи и цветной капусты
10
Киноа со шпинатом и грибами
1
Вегетарианское рагу
2
Овощной салат с интересным соусом
3
Салат с рисом
4
Салат со свеклой и грецкими орехами
5
Салат из киноа и чечевицы с брюссельской капустой
6
Салат с киноа
7
Салат с белой фасолью
8
Суп-пюре из тыквы
9
Безглютеновые оладьи из кабачков
1
Вареники без глютена
2
Безглютеновый банановый хлеб
3
Рисовое печенье
4
Безглютеновые маффины
5
Безглютеновые карамельные блинчики
1
Малиновый детокс чай
2
Уникальный имбирный чай
3
Ре-токс чай на каждый день
4
Чай абсент
5
Детокс чай с базиликом
